“L'homme n'est pas tant inquiété par les problèmes réels que par ses angoisses imaginaires à leur sujet.”
Ce que cette citation veut dire
Cette citation souligne que nos angoisses sont souvent pires que les problèmes réels. Nous imaginons des scénarios catastrophiques qui nous paralysent, alors que la réalité est souvent plus gérable. Épictète nous invite à distinguer les faits de nos projections mentales. En nous concentrant sur ce qui est réel, nous pouvons affronter les défis avec plus de clarté et de calme.
Comment l'appliquer au quotidien
Lorsque l'anxiété monte, écrivez le problème réel en une phrase, puis listez les scénarios imaginaires. Concentrez-vous sur le premier.
Guide de lecture
Quel livre lire pour découvrir Epictetus ?
Notre point de départ
Une première approche courte et concrète
Manuel
En quelques pages, il pose la distinction centrale entre ce qui dépend de nous et ce qui ne dépend pas de nous.
- Niveau
- Accessible
- Temps de lecture
- 1 à 2 h
- Formats à comparer
- Papier · Ebook · Audio
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“Dites d'abord à vous-même ce que vous voulez être, puis faites ce que vous avez à faire.”Visuel
“Plus la difficulté est grande, plus la gloire de la surmonter est grande. Les pilotes habiles gagnent leur réputation dans les tempêtes et les orages.”Visuel
“Vous avez pouvoir sur votre esprit - pas sur les événements extérieurs. Réalisez cela, et vous trouverez la force.”Visuel
“Le but de la vie n'est pas d'être du côté de la majorité, mais d'éviter de se retrouver dans les rangs des insensés.”Visuel
“Tout ce que nous entendons est une opinion, pas un fait. Tout ce que nous voyons est une perspective, pas la vérité.”Visuel
“Lorsque vous vous levez le matin, pensez à quel privilège précieux c'est d'être en vie - de respirer, de penser, de jouir, d'aimer.”Visuel
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“Ce ne sont pas les choses qui troublent les hommes, mais leurs jugements sur ces choses.”Visuel
“Certaines choses dépendent de nous, d'autres non. Ce qui dépend de nous : l'opinion, la poursuite, le désir, l'aversion, et en un mot tout ce qui est notre propre action. Ce qui ne dépend pas de nous : le corps, la propriété, la réputation, le commandement, et en un mot tout ce qui n'est pas notre propre action.”Visuel