“Toute personne capable de te mettre en colère devient ton maître ; elle ne peut te mettre en colère que si tu te laisses troubler par elle.”
Ce que cette citation veut dire
Épictète nous enseigne que notre réaction émotionnelle face aux autres est notre choix. Si quelqu'un nous met en colère, c'est parce que nous lui donnons ce pouvoir. En nous laissant troubler, nous devenons esclaves de nos émotions et des autres. La maîtrise de soi est une liberté intérieure : personne ne peut nous offenser sans notre consentement. En développant la conscience de nos réactions, nous pouvons choisir de rester calmes et de ne pas laisser les autres dicter notre état d'esprit.
Comment l'appliquer au quotidien
La prochaine fois que quelqu'un vous irrite, faites une pause avant de réagir. Respirez profondément et rappelez-vous que vous seul contrôlez vos émotions.
Guide de lecture
Quel livre lire pour découvrir Epictetus ?
Notre point de départ
Une première approche courte et concrète
Manuel
En quelques pages, il pose la distinction centrale entre ce qui dépend de nous et ce qui ne dépend pas de nous.
- Niveau
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- 1 à 2 h
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- Papier · Ebook · Audio
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“Dites d'abord à vous-même ce que vous voulez être, puis faites ce que vous avez à faire.”Visuel
“Plus la difficulté est grande, plus la gloire de la surmonter est grande. Les pilotes habiles gagnent leur réputation dans les tempêtes et les orages.”Visuel
“Vous avez pouvoir sur votre esprit - pas sur les événements extérieurs. Réalisez cela, et vous trouverez la force.”Visuel
“Le but de la vie n'est pas d'être du côté de la majorité, mais d'éviter de se retrouver dans les rangs des insensés.”Visuel
“Tout ce que nous entendons est une opinion, pas un fait. Tout ce que nous voyons est une perspective, pas la vérité.”Visuel
“Lorsque vous vous levez le matin, pensez à quel privilège précieux c'est d'être en vie - de respirer, de penser, de jouir, d'aimer.”Visuel
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“Ce ne sont pas les choses qui troublent les hommes, mais leurs jugements sur ces choses.”Visuel
“Certaines choses dépendent de nous, d'autres non. Ce qui dépend de nous : l'opinion, la poursuite, le désir, l'aversion, et en un mot tout ce qui est notre propre action. Ce qui ne dépend pas de nous : le corps, la propriété, la réputation, le commandement, et en un mot tout ce qui n'est pas notre propre action.”Visuel