“On n'est jamais si heureux ni si malheureux qu'on le croit.”
Ce que cette citation veut dire
Notre tendance à exagérer nos émotions nous joue des tours. Dans les moments de joie, nous nous croyons au sommet du bonheur ; dans les peines, nous nous sentons au fond du gouffre. Mais la réalité est souvent plus nuancée. Cette citation nous invite à prendre du recul, à reconnaître que nos états émotionnels sont fluctuants et que notre jugement est biaisé. Elle nous encourage à la modération et à l'équilibre.
Comment l'appliquer au quotidien
Lorsque vous vivez une émotion intense, notez-la sur une échelle de 1 à 10, puis vérifiez une heure plus tard si elle a changé.
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