“Nous sommes plus souvent effrayés que blessés ; et nous souffrons plus de l'imagination que de la réalité.”
Ce que cette citation veut dire
Sénèque souligne que notre souffrance est souvent amplifiée par notre imagination et nos anticipations anxieuses. Nous redoutons des événements qui ne se produiront peut-être jamais, ou nous exagérons les conséquences de ce qui nous arrive. La réalité est généralement moins terrible que ce que nous imaginons. Cette citation nous invite à distinguer les faits de nos projections mentales et à revenir à l'instant présent, où les choses sont souvent plus simples.
Comment l'appliquer au quotidien
Lorsque vous vous sentez angoissé, écrivez ce qui vous préoccupe. Ensuite, évaluez objectivement : qu'est-ce qui est réel vs imaginaire ? Recentrez-vous sur le présent.
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