Ce que cette citation veut dire

Le bonheur est présenté comme un combat de chaque instant, non comme un état passif. Il exige une vigilance constante et des efforts soutenus, à l'image d'un athlète qui s'entraîne quotidiennement. Les efforts sporadiques ne suffisent pas ; seule une pratique assidue et courageuse mène à la victoire. Cette citation nous rappelle que le bonheur se construit par des choix quotidiens, dans la discipline.

Comment l'appliquer au quotidien

Instaurez une routine quotidienne de gratitude et de pleine conscience, même brève, et tenez-vous-y pendant trente jours.